Leiden Sie auch unter „Stress“, sehen Sie vielleicht sogar die Gefahr, auszubrennen – also einen „Burnout“ zu erleiden? Möchten Sie stattdessen viel lieber Ihre Ziele erreichen, Ihre Leistung im Beruf bringen oder im privaten Leben allen Anforderung gewachsen sein?

Rufen Sie an für Informationen oder ein persönlichen Termin.

Aktuelle Termine für Stress-To-Flow-Kurse finden Sie hier.

Wenn Sie ein Stress-To-Flow-Seminar in Ihrem Unternehmen anbieten wollen, fordern Sie die Infobroschüre mit vielfältigen Themenvorschlägen und Anregungen an.

 

Stellen Sie sich die Frage, wie Sie am Besten umgehen können mit …

· der Erfahrung von Überlastung durch zu viele Aufgaben

· dem Gefühl, wenig Kontrolle zu haben über die Entscheidungen, die für Sie wichtig sind und

· der Angst, dem Zeitalter von Globalisierung und Automatisierung nicht mehr gewachsen zu sein?

 

Möchten Sie neue Strategien kennenlernen, mit denen Sie …

·  Ihr Leben so gestalten können, dass Sie gesund und glücklich werden bzw. bleiben können, auch angesichts des rasanten Wandels in allen Bereichen unserer Gesellschaft?

· Ihr persönliches "gestresst-sein" vermindern und sich wohlfühlen können trotz der Anforderungen, die Sie selbst oder andere an Sie stellen?

· die wertvollen Informationen nutzen können, die die Stressreaktion Ihres Organismus Ihnen bietet?

· es nicht nur vermeiden, „auszubrennen“, sondern in den Flow kommen?

 

Stress-To-Flow-Coaching

Im Stress-To-Flow-Coaching wird der für Sie persönlich effektivste Weg vom Stress zum Flow in allen Lebensbereichen erarbeitet. Sie kommen zu Ihren individuellen Antworten, Methoden und Strategien, mit denen Sie Ihren Stress umwandeln und in Fluss kommen. Wo Flow ist, da hat Stress keinen Raum mehr. Der Flow ist ein kreativer Moment, eine ungewöhnliche Haltung, eine neue Art, zu sein.

Wandeln Sie Stress um in Flow, anstatt ihn zu bekämpfen! Die entscheidenden fünf Schritte sind Ressourcenorientierung, Achtsamkeit, Perspektivenwechsel, Zielfindung und Individuelle Strategie. Wie Sie diese Schritte effektiv gehen können, lernen Sie im Stress-To-Flow-Coaching.

 

Haben Sie schon Stressmanagement ausprobiert? Haben Sie also Ihren Stress verwaltet, anstatt Ihn zu vermindern? Oder haben Sie sich schon in Stressbewältigung geübt? Haben Sie also neben Ihren anderen Aufgaben und Anforderungen auch noch einen Gegner bekämpft? Oder war Stress-Ausgleich Ihr Weg, haben Sie also versucht, an anderer Stelle für Erholung zu sorgen?

In den Kampfkünsten des Ostens wird die Kraft eines Gegners umgelenkt und gegen diesen selbst gerichtet. Der eigene Kraftaufwand wird so minimiert. Lernen Sie die Energie, die in Ihrer Stressreaktion liegt, in Ihr Flowerleben umzulenken. Die Anforderungen von Beruf, Familie und anderen Bereichen kommen manchmal wie große Wellen auf uns zu. Anstatt sich der Kraft der Welle entgegenzustellen, lernen Sie auf Ihr zu surfen und ihre Energie für sich zu nutzen. Die im Stress gebundene, blockierte Energie wird frei für Ihren Flow.

Die Stressreaktion unseres Organismus empfinden wir oft als sehr unangenehm und blockierend, manchmal zeigen sich sogar Veränderungen, die wir als „krankhaft“ bezeichnen. Die moderne Hirnforschung sagt dagegen, dass alle Stressreaktionen zielgerichtet sind und letztlich dazu dienen, uns und unseren Körper zu schützen – nur oft mit belastenden oder gar schädigenden „Nebenwirkungen“. Wie wir dieses natürliche Potential nutzen können und die Stress-Energie in Flow-Energie umwandeln können, trainieren wir im Stress-To-Flow-Coaching gemeinsam.

Weniger Stress – mehr Energie … verflüssigen, transformieren, umwandeln ... und Burnout ist kein Thema mehr!

In einem Stress-To-Flow-Coaching bzw. einem Stress-To Flow-Seminar beschäftigen wir uns unter anderem mit den folgenden Aspekten:

· Wie sieht mein ganz persönliches, individuelles Stress-Erleben oder Ausbrennen aus? Worauf reagiere ich wie? Wie achtsam gehe ich mit mir um?

· Welche Ziele habe ich? Wo möchte ich hin? Welche Vorstellung habe ich davon?

· Welche Möglichkeiten der Veränderungen sehe ich jetzt schon? Welche Veränderungen habe ich schon erreicht? Was möchte ich beibehalten, weil es mir gut tut?

· Welche weiteren Möglichkeiten zeigen sich, wenn ich neue Perspektiven einnehme?

· Welche neuen Techniken, Methoden und Strategien, den Stress zu transformieren, passen für meine individuellen Anforderungen am besten?

· Wie kann ich die für mich besten Techniken, Methoden und Strategien am schnellsten und effektivsten umsetzen?

· Wie gehe ich mit äußeren Restriktionen um, mit Situationen, die ich als unveränderbar erlebe?

· Welche Teile meines Lebens kann ich sofort stress-frei gestalten und so schnell für zusätzliche Erholung sorgen?

· Wie kann ich mich schon im Coachingprozess selbst besonders wohl fühlen? Welche der Angebote wie Entspannung und Fokussierung auf angenehme Aspekte helfen mir sofort?